Групповые программы: пилатес

+7 (495) 981-3... — показать

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от стресса, развитие гибкости, улучшение осанки и укрепление мышц.