Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки потребуются купальник, шлепанцы и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные будут иметь возможность достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, нормализации веса, улучшения общего самочувствия и ускорения обмена веществ.