Групповые программы: аэробика

+7 (495) 981-3... — показать

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя шаги, бег, выпады, элементы танца и наклоны. Эффект от регулярного посещения занятий — укрепление сердечной мышцы, снижение риска развития атеросклероза, повышение выносливости и избавление от лишних килограммов. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.